揭穿3個關於青春痘的迷思，助你擁有更清透的肌膚

天然風潮逐漸滲透到美容產業，最終成為一股席捲全球的潮流，但遺憾的是，它也建立在一些誤解之上。不出所料（此處雙關），由於化妝品安全問題持續引發熱議，許多消費者開始對化學物質感到恐懼。但這種恐懼真的有道理嗎？天然護膚的真正意義又是什麼呢？ 天然成分療法 關於天然成分，你需要知道的一切 毋庸置疑，保養品中的天然成分功效顯著。但是，就像世間萬物一樣，並非所有天然成分都有效，甚至並非每一種都對皮膚有益。為了幫助您在選擇天然護膚品時了解需要注意的事項，以下列出了最有效的天然成分： 源自食品的成分 穀物、水果和蔬菜中的所有歐米伽脂肪酸都對滋潤皮膚和保護皮膚免受污染非常有益。 無香植物萃取物 這包括大多數類型的藻類、蘑菇提取物、葡萄提取物以及許多其他無香植物萃取物，它們既能保濕又能防止水分流失。這些萃取物還能增強皮膚屏障，抵禦污染。 無香植物油 這類油脂天然富含必需脂肪酸和抗氧化劑。其中包括椰子油、酪梨油、葡萄籽油和荷荷巴油等等。 維生素 維生素A、C、E、D和B對皮膚非常有益。它們具有抗氧化作用，可以抵禦污染，並增強皮膚屏障，防止水分流失。 合成成分以及你應該避免的成分 值得注意的是，並非所有合成成分都對人體有害。事實上，優質的保養品不僅含有天然成分，還含有生物利用度更高的合成成分。這些人工合成成分具有更先進的輸送特性，能夠幫助天然成分精準到達肌膚所需部位；同時，也確保產品不會像油水分離那樣發生油水分離。此外，一些天然存在於我們肌膚中且高效的合成成分，例如透明質酸和視黃醇，在自然界中幾乎不存在，必須在實驗室中合成。 所以實際上，合成成分和天然成分是絕佳的合作夥伴，它們完美地協同作用，實現了自然科學的協同效應。 然而，有些合成成分確實有害，所以請務必遠離以下成分： SLS 對羥基苯甲酸酯 石油化工 合成顏料 丙二醇 乙二胺四乙酸 鄰苯二甲酸酯 天然成分在什麼情況下效果較差？ 你有沒有看過新鮮的蔬菜沙拉在冰箱裡放了一天後的樣子？葉子都蔫了吧？其實，天然食材也同樣不穩定。事實上，為了保持其功效和穩定性，大多數天然食材都需要（安全的）實驗室培育的「夥伴」來輔助。 因此，市面上只有極少數保養品是100%純天然的，但這未必是件壞事。你只需要確保你使用的產品不含任何有害化學物質。

關於痤瘡——這種幾乎每個人一生中都會經歷的皮膚問題——流傳著無數的謠言。但是，要正確治療痤瘡，首先必須能夠區分經過驗證的真理和未經證實的傳言。 以下是三個廣為人知的痤瘡誤解以及一些已被證實的事實。 揭穿痤瘡謠言。 迷思一：痤瘡是由化妝、壓力、防曬乳、巧克力和汽水引起的。 雖然所有這些因素都可能加重痤瘡，但痤瘡的真正原因只有以下四種： 細菌。 細胞增殖。 腺體破裂。 皮脂分泌。 關於這四個因素的更多信息 這裡 那麼，這些加劇痤瘡的因素會對痤瘡產生什麼影響呢？讓我們逐一來看。 化妝品 確實可能會堵塞毛孔，從而導致痤瘡，但使用合適的化妝品就不會。選擇含有氧化鋅、二氧化鈦和二氧化矽的礦物粉底。 壓力 壓力激素可能起到一定作用，但目前尚無研究確鑿證明壓力激素確實會導致痤瘡。 壓力。圖：iStock。 汽水中的巧克力和咖啡因 人們一直認為糖會導致痤瘡，但皮膚科醫生和研究人員對此仍存在爭議。不過，減少糖的攝取對皮膚和整體健康都有好處，所以始終是個好主意。 防曬乳 化學防曬霜確實可能刺激皮膚並引起發炎。因此，應選擇物理防曬霜，這類防曬霜與礦物彩妝一樣，含有氧化鋅和二氧化鈦。 迷思二：痤瘡是青少年才會出現的問題 很遺憾，事實並非如此。大量研究表明，許多人在30歲、40歲甚至50歲時仍然會患痤瘡。不過，青少年痤瘡和成人痤瘡的確有所不同。青少年痤瘡是由荷爾蒙和遺傳因素共同作用，以及青春期油脂分泌增加所致；而成人痤瘡通常是由荷爾蒙波動引起的，往往更深層、更疼痛，且癒合時間更長。 迷思三：洗臉、擠痘、清潔甚至…用牙膏都能治療青春痘 讓我們逐一分析：牙膏確實能讓痘痘乾癟，但它並非設計用於皮膚，反而可能刺激皮膚；擠痘痘其實是最糟糕的做法，它會讓情況變得更糟，甚至損傷皮膚；使用潔面產品或洗臉並不能治療或預防痤瘡，但為了保持皮膚清潔，建議定期使用潔面產品和洗臉產品。另外要注意的是，一天洗臉超過兩次也會導致皮膚乾燥和刺激。 那麼，治療痤瘡的最佳方法是什麼？ 使用合適的產品是最佳方案。一般來說，治療痤瘡的正確成分應著重於疏通毛孔和清除細菌。因此，應尋找能夠控制和調節抗菌活性、適度調節皮脂分泌、更新皮膚並修復疤痕組織以及減輕發炎的產品。